Cinta Bertepuk Sebelah Tangan? Lakukan 5 Cara Ini Agar Sedihmu Hilang

Cinta merupakan sebuah anugerah dalam kehidupan yang pantas dirasakan oleh semua manusia. Cinta merupakan perasaan sayang entah kepada lawan jenis, kepada orang tua ataupun kepada teman. Mengekspresikan cinta dapat dilakukan secara nyata dengan tindakan- tindakan berupa kasih sayang serta saling menjaga dan memahami. Cinta terdapat banyak jenisnya dan yang paling populer adalah cinta terhadap lawan jenis.

Bagi kamu-kamu yang tengah naksir seseorang, tentu keinginan untuk membawa hubungan kalian ke tahap yang lebih serius begitu diinginkan. Namun terkadang rasa kurang percaya diri membuat kita merasa kurang yakin sehingga pernyataan cinta tidak kunjung keluar. Hal ini akan menjadi lebih buruk ketika orang yang tengah disuka terlanjur bergandengan dengan yang lain sebelum keberanian datang pada kita untuk mengungkapkan perasaan.

Bagi kamu yang kurang percaya diri untuk mengungkapkan perasaan, berikut ada tips-tips menarik yang bisa kamu coba supaya cinta yang kamu pendam tidak bertepuk sebelum tangan.

Sedih Terlalu Lama Berpengaruh Pada Kesehatan

Putus cinta tak hanya terasa sakit di hati. Berbagai penelitian telah membuktikan bahwa patah hati dapat menyebabkan sakit yang nyata di sekujur tubuh. Bahkan di sejumlah kasus, sakit fisik karena patah hati bisa menjadi sangat serius.

Sakit kepala mencengkeram, tidak nafsu makan, susah tidur, sesak napas dan “mata panda” yang khas Anda alami sehabis patah hati bisa dibuktikan secara ilmiah.

Rentetan gejala patah hati ini sebenarnya merupakan reaksi stres emosional yang disebabkan oleh menurunnya produksi dopamin dan oksitosin, dua hormon bahagia yang kemudian digantikan oleh peningkatan kadar kortisol (hormon stres). Peneliti menemukan bahwa kondisi ini mirip dengan gejala sakau pada narkoba.

Menurut American Heart Association, tekanan darah dapat melonjak sementara saat Anda dilanda stres berat. Jika ini terjadi berkelanjutan, stres akibat cinta tak berbalas pada akhirnya dapat mengakibatkan jantung Anda bermasalah, yang gejalanya hampir sama dengan serangan jantung, ungkap dr. Lawrence Weinstein, kardiolog sekaligus pimpinan Bethesda Memorial Hospital’s Chest Pain Heart Failure Center, dikutip dari Healthline. Fenomena sakit jantung akibat patah hati disebut Broken Heart Syndrome. Kondisi ini bisa menyebabkan gagal jantung jangka pendek.

Selain sakit fisik, depresi juga dapat menggerogoti pikiran jika Anda berlama-lama memendam emosi dan meratapi kesedihan cinta bertepuk sebelah tangan. Terlebih, depresi karena patah hati seringkali berujung pada usaha bunuh diri pada anak-anak muda.

Tidak apa untuk memberi waktu bagi diri Anda berduka setelah menerima kenyataan bahwa cinta Anda ditolak. Namun untuk bisa menghindari segala konsekuensi negatif yang mungkin datang dari patah hati, Anda harus mantap bertekad untuk move on dan melupakan si dia.

Lalu, bagaimana biar bisa cepat move on dari cinta bertepuk sebelah tangan?

Move on dari cinta yang tak berbalas memang tidak selalu mudah untuk dilakukan. Meski begitu, masih ada beberapa cara yang bisa Anda coba untuk menyongsong hidup baru sembari melupakan orang tersebut. Bagaimana caranya?

1. Terima kenyataan

Terima kenyataan pahit bahwa kesempatan Anda bersama dia sudah berakhir. Bukan berarti cinta ditolak karena Anda kurang menawan atau tidak pantas untuk si dia. Cinta bertepuk sebelah tangan ini bisa jadi sinyal kiriman dari alam semesta untuk memberi tahu Anda dan si dia bukanlah orang yang tepat untuk Anda cintai dan mencintai Anda.

Coba ingat-ingat hal menyebalkan yang si dia suka lakukan, misalnya berbohong atau makan dengan bersuara. Ini akan membantu Anda sadar bahwa ia bukanlah sosok yang sempurna sehingga Anda akan lebih mudah melepaskan si dia.

Ingat bahwa masih banyak ikan di lautan sana yang menanti Anda. Cinta yang mati satu, akan tumbuh yang lain jika Anda mengizinkannya. Ambil waktu untuk mengingat apa kelebihan diri Anda dan apa tujuan hidup Anda selanjutnya. Ketahuilah bahwa dunia belum berakhir dan masih banyak orang lain yang mencintai Anda apa adanya.

2. Curahkan semua perasaan Anda

Wajar jika Anda merasa sedih, marah atau kecewa setelah putus cinta. Maka dari itu, tak apa untuk menangis, berteriak atau marah. Duduklah di tempat yang sepi, misalnya di kamar tidur atau kamar mandi dan tumpahkan semua perasaan Anda yang bercampur.

Jika Anda kesulitan mengutarakan perasaan secara verbal, Anda bisa luapkan dengan menulis surat yang ditujukan kepada si dia, namun jangan dikirimkan. Dengan begitu, Anda akan merasa terbebas dan pada akhirnya lebih lega untuk menerima kenyataan.

3. Putuskan semua hubungan di media sosial

Anda akan semakin susah untuk move on jika terus-terusan memandangi postingan terbaru si orang itu di laman Instagram atau Facebook Anda. Atau yang lebih parah, Anda bahkan mungkin tergoda untuk stalking segala gerak-gerik si dia dan mungkin gebetan barunya di media sosial. Ini adalah kebiasaan yang sama sekali tidak sehat dan pada banyak kasus, melanggar hak privasi orang lain.

Jika Anda mantap ingin melupakan si dia, segera buat keputusan apakah Anda yang akan vakum dulu untuk sementara dari dunia maya atau jika tidak, unfriend, unfollow atau sekalian saja blok si mantan dari semua akun sosmed Anda. Kalau perlu, blok atau hapus nomor teleponnya juga.

Selain itu, filter sosial media Anda untuk hanya memunculkan berita atau gambar yang positif, sehingga Anda lebih bersemangat menjalani hari tanpa bayang-bayang dirinya. Jangan follow akun-akun galau yang hanya akan memperlama atau menggagalkan proses move on Anda.

4. Cari kesibukan baru

Banyak orang yang seringkali menyalahkan dirinya sendiri ketika cinta bertepuk sebelah tangan. Ingat bahwa waktu tak dapat diputar kembali. Bernostalgia kembali ke masa lalu hanyalah membuat hati semakin perih. Fokuslah pada masa sekarang dan jangan lupa untuk membahagiakan diri sendiri.

Cobalah menyibukkan diri dengan hal-hal yang Anda sukai, yang mungkin tidak bisa atau sempat Anda lakukan ketika si dia masih ada di hidup Anda. Ketahuilah bahwa dunia belum berakhir dan masih banyak yang bisa Anda lakukan dengan atau tanpa dirinya.

Baca buku atau nonton film untuk memperkaya wawasan Anda, daftar ngegym dan dengarkan motivasi yang positif. Lakukan hal ini sesegera mungkin untuk menghindari pikiran-pikiran depresif menghantui benak Anda. Dengan begini, Anda akan lupa pada rasa sedih dan kecewa yang Anda rasakan.

5. Jatuh cinta lagi

Walau mungkin pikiran Anda masih tertuju pada mantan, usahakan untuk mulai membuka diri lagi pada orang lain meski mungkin Anda belum sepenuhnya siap untuk mencoba kembali berkomitmen. Tidak ada salahnya untuk keluar rumah, bergabung dengan komunitas baru, melakukan aktivitas baru, dan berkenalan dengan orang-orang yang baru. Siapa tahu, di luar sana, Anda akan bisa menemukan tambatan hati yang lebih baik dari si dia yang kini telah pergi.

Tips- tips di atas dapat kamu praktekkan untuk bisa lebih dekat dengan orang yang kamu suka. Lakukan hal- hal yang baik supaya tidak ada berita miring tentang kamu yang bisa membuatnya menjauh seketika. Hal tidak baik atau berita miring dapat berupa banyak hal termasuk di dalamnya adalah bergonta- ganti pasangan. Gemar bergonta – ganti pasangan tentu membuatmu dicap sebagai orang yang gemar bermain- main pada pasangan. Jika hal ini terjadi, reputasimu sebagai anak baik akan dipertanyakan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *