Ternyata Mandi Pagi Banyak Manfaatnya Lho? Mau Tau Apa Aja

Apa manfaat mandi pagi? Ya, seperti yang kita ketahui, jarang sekali orang yang bangun pagi-pagi dan langsung pergi ke kamar mandi untuk mandi. Apalagi kamu yang tinggal di daerah pegunungan, dengan air yang dingin dan cuaca yang masih terlalu dingin di pagi hari menjadikan halangan untuk kamu tak biasa mandi pagi. Padahal, ada sejumlah khasiat mandi pagi yang bisa kita peroleh jika berani untuk mandi pagi.

Sesudah terbangun di pagi hari, sebaiknya setiap orang wajib melakukan aktivitas mandi pagi ini. Mungkin ada saja orang yang terbiasa melakukan aktivitas mandi pagi ini, namun tak sedikit pula yang lebih memilih untuk tidak melakukan rutinitas tersebut. Disini gue akan jelaskan sama kamu apa saja manfaat mandi di pagi-pagi buta.

Manfaat Mandi Pagi Bagi Kesehatan

Pada prinsipnya, terdapat 3 gaya hidup sehat untuk bisa dilakukan tiap orang saat sebelum masuk jam 6 di pagi hari, di antaranya minum air putih, olahraga pagi dan mandi air dingin. Namun aktivitas mandi dengan air dingin di pagi hari inilah yang paling sulit dilakukan, padahal kita bisa memperoleh manfaat mandi pagi jika melakukan rutinitas yang satu ini.

Alasan dinginnya air saat pagi hari membuat setiap orang merasa malas memulai aktivitas yang satu ini. Ingin tahu, apa saja manfaat dari mandi pagi yang bisa kita dapatkan? Simak ulasannya di bawah ini.

1. Meningkatkan Daya Imun Tubuh

Mandi saat pagi-pagi sekali memakai air dingin, bermanfaat membantu meningkatkan daya imun tubuh seseorang.

Ada beberapa penelitian yang mengungkapkan manfaat mandi pagi tersebut dan mengatakan dimana mandi dengan air dingin saat pagi buta bisa meningkatkan pertumbuhan sel darah putih pada tubuh yang berperan memperkuat daya imun tubuh.

Kuman atau virus sendiri bisa berkurang serta bisa mencegah virus maupun bakteri untuk menyerang sel-sel sehat di dalam tubuh. Sebagai imbasnya, kemungkinan sakit pun lebih kecil pada kamu yang rutin mandi pagi.

2. Mengatasi Depresi

Tak sedikit orang berpikir, bila mandi pagi buta di udara yang begitu dingin justru bisa menyebabkan berbagai macam penyakit, misalnya reumatik atau flu tulang (tulang ya?). Justru pendapat tersebut tidaklah benar.

Hal ini berbeda jika kamu mandi dengan air dingin di malam hari, dimana dampak positif mandi pagi sendiri justru menjadikan tubuh lebih sehat, selain itu juga bisa mengatasi depresi pada seseorang.

Air dingin ketika pertama kali dirasakan mengaliri seluruh tubuh saat bangun pagi justru menjadikan tubuh lebih rileks dan segar.

3. Meningkatkan Kesuburan

Manfaat mandi pagi berikutnya adalah dapat meningkatkan kesuburan. Untuk kamu yang ingin memiliki keturunan segera, kamu bisa mencoba mandi dengan air dingin pada pagi hari. Berdasarkan penelitian, mandi dengan air dingin saat pagi hari yang buta bisa membantu menjaga kesehatan reproduksi pada wanita dan pria.

Produksi testosteron pada kaum pria dan produksi hormon esterogen pada kau wanita pun menjadi meningkat sehingga bisa mempengaruhi tingkat kesuburan seseorang. Selain itu, rutinitas mandi pagi bisa membangkitkan hasrat seksual seseorang. Hal inilah yang memicu kamu bersama pasangan semakin gencar mendapatkan keturunan.

4. Meningkatkan Kesehatan Rambut

Kamu juga bisa mendapatkan manfaat mandi pagi dengan meningkatkan kesehatan rambut secara alami jika rutin melakukan aktivitas mandi pagi ini.

Adapun alasan mengapa mandi pagi bisa bermanfaat meningkatkan kesehatan rambut ini adalah memperkuat bagian akar rambut untuk membuatnya tak mudah kusam ataupun rontok.

5. Meningkatkan Energi Dan Pikiran

Untuk kamu yang pernah melakukan mandi pagi, tentu manfaat mandi pagi yang satu ini sudah bisa ditebak yakni bisa menyegarkan pikiran dan energi di dalam tubuh.

Mandi memakai air hangat sendiri memang nyaman, tetapi dengan memilih air yang dingin menjadikan tubuh dan pikiran lebih mudah bangkit.

6. Meningkatkan Kesehatan Pada Jaringan Kulit Tubuh

Manfaat mandi pagi berikutnya adalah dengan meningkatkan kesehatan pada jaringan kulit tubuh. Rutinitas mandi pagi ini memang bisa menjadikan jaringan kulit akan semakin membaik sehingga kulit pun lebih lembab secara alami dan juga lebih kenyal.

Rutinitas mandi pagi secara teratur pun bisa meminimalisir lingkaran hitam dan flek noda hitam yang terdapat di area bawa mata. Dengan begitu, menjadikan kesegaran wajah semakin terpancar. Tapi sebaliknya, mandi air hangat justru bisa membuat kulit cepat keriput.

Itulah ulasan singkat tentang khasiat mandi pagi yang mungkin bisa membuat kamu sadar dan tidak mengabaikan mandi di pagi hari. Karena memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Mulai sekarang, sering-sering lah kamu mandi di pagi hari ya guys biar tetap sehat, tetap semangat dan tetap terus ikuti artikel gue yang berikutnya, hehehe. Terima kasih.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *